El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.
Join ClassesLunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domningo | ||
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10.00 |
RelaxYoga12.00 - 13.00 Jonas Blue |
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BMI | ESTADO DE PESO |
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Below 18.5 | Bajo peso |
18.5 - 24.9 | Saludable |
25.0 - 29.9 | Exceso de peso |
30 and Above | Obeso |
Mi meta principal era bajar de peso y medidas y también mejorar mi condición física y, como consecuencia, mejorar mi salud e incluso mi estado mental. Creo que no había nada que me impidiera lograr esto, solo que no había encontrado la ayuda adecuada, hasta que di con Guillermo. Era exactamente lo que estaba buscando. Lo que me ayudó muchísimo fue el monitoreo semanal y al principio también el registro de alimentos. Además, siempre sentí que Guillermo estaba presente para resolver cualquier duda, a pesar de que a veces le mandaba muchas preguntas. El hecho de tener a alguien que esté comprometido con su trabajo y conmigo me ayudó mucho a no vencerme. Logré bajar de peso, aunque disminuí mucho más de medidas. Logré sentirme más fuerte en general, más ágil y logré comprometerme conmigo misma a cumplir mis metas. En general, me siento mucho mejor conmigo misma.
Mi objetivo inicial era aumentar masa muscular y conseguir un bajo porcentaje de grasa corporal, pero a veces el cansancio y la pereza evitan que haga ejercicio de manera correcta. Al entrenar con Guillermo lo que me ayudó fue la manera en que estructura los ejercicios ya que ayudan a no fatigarme y aburrirme. También aprendí a entrenar de una mejor manera y a supervisar mejor lo que como. Logré conseguir una buena cantidad de músculo teniendo un bajo porcentaje de grasa y también mi fuerza incrementó bastante.
Tengo conociendo a Guillermo por mas de 2 o 3 años y siempre me ha gustado su forma de trabajar. Es una persona muy perfeccionista, detallista, dedicado en su trabajo, y algo importante es que sigue preparándose día a día. Inicié un entrenamiento con él por la confianza, la calidad en su trabajo y se vio en mis resultados. Es importante que nosotros como entrenadores tengamos un entrenador personal, ser humildes, reconocer que no somos perfectos, y que siempre va haber alguien que sabe más que nosotros.